心理健康讲座成功举办专家支招情绪障碍识别与自我调节

        为普及心理健康知识，助力教职工构建幸福生活，由厅工会主办，我校工会与交职院工会承办的“美好生活·健康相伴”主题公益讲座于12月5日在交职院开讲。本次讲座特邀四川大学华西医院心理卫生中心副主任医师孟雅婧博士进行分享，我校近40名教职工报名参加此次讲座。

孟博士结合临床与研究，以“如何识别情绪障碍，做自己的心理医生”为主题，从情绪障碍表现、识别方法及自我调适技巧三方面深入解析。她指出，适度压力可激发潜能，长期高压需主动干预，职工可通过正念练习、认知重构等化解焦虑。讲座后设一对一个体心理咨询环节。参与职工表示，专家指导实用，助其学会识别情绪信号、掌握减压方法，对平衡工作与生活帮助颇大。

本次讲座是我校深入落实省教育厅尊师惠师政策、切实关心教职工身心健康的重要举措之一。它不仅为我校教职工筑起了一道坚实的“心理防护盾”，有效缓解工作压力、提升心理韧性；更化身为助力专业发展的“教学加速器”，通过“育人者先育己”的深层理念，引导教职工将心理健康知识转化为积极的教学实践与生活态度。学校将持续定期开展此类活动，将政策关怀转化为常态化、机制化的暖心服务，真正让健康理念融入日常，赋能教职工以更饱满的状态投身立德树人的事业。

供稿：工会办公室